Muitas pessoas desejam emagrecer, mas não contam com estratégias adequadas para seguir até esse objetivo. Geralmente, as chances de desistir ou fracassar antes mesmo que chegar até onde queria são altas. A melhor maneira, porém, de evitar tamanha frustração pode ser recorrendo a profissionais como o coach.
Segundo o Ministério da Saúde, metade dos brasileiros está fora do peso ideal para as suas idades. Entre os motivos que endossam essa estatística, alguns que podem influenciar diretamente na qualidade de vida de cada indivíduo são:
- Compulsão;
- Padrões familiares;
- Cultura;
- Fuga afetiva.
Resumo:
Como dar os primeiros passos para emagrecer com vigor?
Em primeiro lugar, antes da pessoa saber aonde deseja chegar é preciso saber onde ela está. Isso mesmo! Ter em mente que o emagrecimento é um objetivo não só estético como também importante para a saúde, acrescenta mais motivos para tomar atitude e não desanimar no meio do caminho.
A falta de segurança em saber se dará certo uma dieta, apenas deixa a pessoa mais confusa. Além disso, quanto mais indeciso o indivíduo, mais tempo se perde, assim como energia e motivação também.
O profissional de coaching desvenda os segredos de como emagrecer com vigor. Em alguns casos, às vezes um pequeno incentivo é mais do que suficiente para que o objetivo seja alcançado. Já em outros, o progresso vem mesmo através de elaborações de projetos de reeducação mental. Tudo dependerá do caso em si.
Capacidade e realização
Os segredos desvendados pelo coaching para emagrecer está em explorar a capacidade de cada pessoa para que ela se sinta realizada. Essa realização ocorre quando o objetivo é conquistado. Outro ponto importante é o valor que se dá para cada meta superada. Saber valorizar os pequenos progressos faz com que as grandes evoluções aconteçam mais rápido.
No entanto, o que mais dificulta no processo de mudanças é a qualidade de vida na qual cada um está sujeito. Ou seja, por mais que determinados alimentos possam prejudicar não só o peso, como a saúde também, esses materiais nos trazem sensações prazerosas que dificilmente nos farão deixá-lo para seguir uma dieta.
Por isso que o conceito de qualidade está invariavelmente associado ao processo de mudança.
Quando se passa a não ter experiência em uma trajetória de dietas que alteram a alimentação, os desconfortos se tornam evidentes e é nesse momento que o coach atua para reduzir essas sensações desconfortantes, dado que o lado emocional e comportamental são trabalhados para entender e assimilar melhor tais transformações.
É preciso ter em mente que para emagrecer com vigor a pessoa precisa se conhecer e essa etapa é composta pelos seguintes elementos:
- Necessidades;
- Sentimentos positivos;
- Quadro de valores.
A construção dos hábitos é realizada com base nessas premissas, responsáveis por nossas escolhas e decisões ao longo da vida. O profissional de coaching que trabalha bem esses elementos destranca do interior de seu cliente as ferramentas necessárias para emagrecer com vigor e para alcançar qualquer outro objetivo que queira.