Esses sintomas podem aparecer a qualquer época do ano, mas é mais comum no outono/inverno por causa da baixa umidade do ar e do maior nível de poluição atmosférica.
Segundo pesquisas, o grupo de maior risco de contrair a doença está entre os jovens, crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas, por terem a saúde mais vulnerável.
Resumo:
Principais Sintomas
Os principais sintomas das doenças mais comuns no outono são: febre, tosse, que pode ser seca ou com expectoração, coriza (corrimento nasal), lacrimejamento, olho avermelhado, coceira na região do nariz, obstrução nasal, dores pelo corpo e fraqueza.
Às vezes podem estar presentes diarreia e vômitos. Nos casos mais complicados, com evolução para pneumonia, pode aparecer a falta de ar. Os problemas mais comuns são as de infecção respiratória.
Tratamentos / prevenção
Não existe um tratamento específico para esses males, o ideal é fazer uma prevenção durante todo o ano, para que quando chegar o outono, o organismo já esteja com anticorpos suficientes para evitar tudo isso.
No verão o consumo de água é ainda maior por causa do calor excessivo, e esse mesmo cuidado deve continuar também no outono, por mais que o calor seja menor, o ar está mais seco, por isso, o consumo de líquido é fundamental.
A alimentação deve ser a mais saudável possível. Consuma frutas, verduras, que são fontes de vitamina C como acerola, limão, morangos, couve, mamão, melão, manga, ervilha e outros.
Alimentos com zinco e selênio como cereais integrais, feijão, nozes e castanhas-do-pará, são antioxidantes e melhoram o sistema imunológico.
A vacina é uma das formas de prevenção
Além disso, a vacina contra a gripe também é super importante para prevenção. Elas são aplicadas somente em campanhas ou em hospitais particulares e sistemas únicos de saúde (SUS).
Outras ações de higiene diária também são fundamentais para prevenir doenças de outono, conheça algumas:
- Lavar sempre as mãos (com água e sabonete);
- Beber bastante água;
- Tampar a boca quando for tossir ou espirrar para evitar contaminação a outras pessoas próximas a você;
- Se estiver doente, deve evitar contato com outras pessoas;
- Use álcool em gel.
Em todas as estações no ano, estamos propícios a contrair algum vírus ou infecção, porém algumas delas são ideais para se proteger um pouco mais, por isso, todas as ações citadas acima devem ser seguidas durante todo o ano fazendo com que o organismo se acostume a situações diferenciadas e se torne autoimune.